Catégorie : Fitness

Vous avez probablement commencé à ramper vers l’âge de neuf mois, et à marcher à un an. Vous avez probablement commencé à courir un an plus tard, et vous avez appris à sauter peu de temps après. Dans les mois et les années qui ont suivi, vous avez appris de nombreux autres mouvements physiques qui…

Avoir un corps souple est important et essentiel pour notre santé et notre bien-être général et, en vieillissant, cela devient nécessaire si nous voulons éviter de nous blesser. Cela peut se produire dans le plus simple des mouvements, comme se tourner pour regarder derrière soi, ce qui fait appel aux muscles du cou, du dos…

Tout le monde est tombé amoureux de la course à pied pour une raison différente : elle a permis à l’un d’entre nous de se rapprocher de son père ; elle a aidé l’un d’entre nous à surmonter une rupture ; elle a donné à l’un d’entre nous le sentiment d’être puissant ; elle a…

Si vous n’êtes pas un athlète ou un sportif – et que vous voulez juste faire de l’exercice pour votre santé ou pour mieux vous habiller – la scène de la gym peut être intimidante et bouleversante. Quels sont les meilleurs exercices pour moi ? Comment trouverai-je le temps ? Le simple fait de devoir…

Franchir la ligne d’arrivée de mon premier 5 km a changé ma vie pour toujours. Le courage de commencer la course m’a donné une confiance retrouvée qui m’a amené à relever d’autres défis. Atteindre la ligne d’arrivée a déclenché le début d’un tout nouveau mode de vie actif. Bien démarrer J’ai toujours voulu courir, mais…