Top 10 des meilleurs exercices de souplesse
Avoir un corps souple est important et essentiel pour notre santé et notre bien-être général et, en vieillissant, cela devient nécessaire si nous voulons éviter de nous blesser. Cela peut se produire dans le plus simple des mouvements, comme se tourner pour regarder derrière soi, ce qui fait appel aux muscles du cou, du dos…
4 étirements matinaux qui réveilleront vos muscles fatigués
En tant que personne non matinale, je suis très consciente que je passe à côté de certains des avantages de l’entraînement du matin. Le plus important pour moi ? Les personnes qui font de l’exercice le matin affirment que le fait de faire pomper leur sang en premier les énergise pour le reste de la…
Comment commencer à courir
Tout le monde est tombé amoureux de la course à pied pour une raison différente : elle a permis à l’un d’entre nous de se rapprocher de son père ; elle a aidé l’un d’entre nous à surmonter une rupture ; elle a donné à l’un d’entre nous le sentiment d’être puissant ; elle a…
4 exercices que tout le monde peut faire
Si vous n’êtes pas un athlète ou un sportif – et que vous voulez juste faire de l’exercice pour votre santé ou pour mieux vous habiller – la scène de la gym peut être intimidante et bouleversante. Quels sont les meilleurs exercices pour moi ? Comment trouverai-je le temps ? Le simple fait de devoir…
10 conseils de volleyball pour s’améliorer
Quel que soit votre niveau dans l’arène du volley-ball, il est toujours important de travailler à l’atteinte de certaines habiletés et techniques. Voici 10 conseils qui vous permettront d’atteindre ces objectifs. 1. Connaître les règles Bien sûr, vous connaissez peut-être les règles de base. Cependant, il y a beaucoup de règles que le débutant ne…
Comment s’entraîner pour vos premier 5 km
Franchir la ligne d’arrivée de mon premier 5 km a changé ma vie pour toujours. Le courage de commencer la course m’a donné une confiance retrouvée qui m’a amené à relever d’autres défis. Atteindre la ligne d’arrivée a déclenché le début d’un tout nouveau mode de vie actif. Bien démarrer J’ai toujours voulu courir, mais…
Les Meilleurs Films de Foot sur Prime Vidéo
En tant que sport le plus populaire au monde, et en tant que jeu regardé par des milliards de spectateurs dans le monde entier, il n’est pas surprenant que les cinéastes aient essayé pendant des années de capturer l’essence du football en vidéo. Les résultats ont toutefois été plutôt mitigés. Pour tous les classiques du…
Pogba au Real Madrid ?
Ole Gunnar Solskjaer dit que Paul Pogba est heureux à Manchester United malgré les commentaires du Real Madrid. “Il (Pogba) a répondu à une question générale sur n’importe quel joueur qui voudrait jouer pour le Real Madrid”, explique le patron de United Ole Gunnar Solskjaer insiste sur le fait que Paul Pogba est heureux à…
10 façons de s’améliorer au basket rapidement
Tout le monde veut être le meilleur joueur sur le terrain. C’est humain de vouloir être meilleur que ses adversaires et d’aider son équipe à gagner. Cependant, vous ne pouvez pas simplement vouloir vous-même mettre des paniers et dominer défensivement. Vous devez vous entraîner, vous entraîner et avoir le bon état d’esprit pour atteindre vos…
Lancement du jeu Monopoly en tant que sport officiel au Lagos.
Lors d’une conférence de presse qui s’est tenue le 4 août 2016 dans la salle de sport en salle du stade Teslim Balogun, une étape importante dans l’édition du Monopoly de la ville de Lagos, Mme Nimi Akinkugbe, directrice générale de Bestman Games, a exprimé sa gratitude à la direction de la commission du sport…